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Transforme seu treino de pole em uma jornada guiada sem se perder na barra.
Sente que treina, treina, mas não sai do lugar? O Manual de Pole Dance é o método que estrutura sua prática, transforma esforço em progresso visível e te dá a confiança que você merece.
Evoluir de verdade no pole dance é mesmo possível ou é só pra “corpo perfeito” e atleta de competição?
Você se sente perdida sem saber o que treinar a cada dia?
Nos manuais, cada figura vem com a imagem e o nome do movimento lado a lado, o que facilita decorar, reconhecer na aula e nunca mais ficar perdida sem saber “que movimento é esse?”.
Acha que seu corpo não é o “ideal” para o pole dance?
Tenta fazer um movimento novo e acaba se frustrando?
Não consegue ver seu progresso de forma clara e objetiva?
Sente que seus treinos são aleatórios e sem um propósito definido?
Se você marcou alguma dessas opções, saiba que o problema não é você. É a falta de um método.
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Veja como praticantes estão transformando o treino em progresso real com o Manual.
Conheça o Método Pole Bruna: treinos estruturados, evolução visível e mais confiança em cada subida.
Um ciclo de 4 passos simples para transformar sua prática e acelerar seus resultados.
Ver
Aprenda a técnica correta.
Entender
Compreenda a biomecânica.
Treinar
Siga treinos estruturados.
Evoluir
Marque seu progresso.
Com o Método você ganha:
Clareza sobre o que treinar a cada dia.
Aumento da força e resistência de forma segura.
Execução correta dos movimentos para evitar lesões.
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Quem é Bruna Weba
Bruna Weba é professora de Pole Sport e a prova de que o movimento transforma vidas. Começou no esporte aos 15 anos, mas foi no pós-pandemia, quando era sedentária, ansiosa, depressiva e dependente de medicamentos, que o Pole se tornou seu ponto de virada.
O pole foi acolhimento, cura e reencontro. A prática devolveu sua força física e emocional e revelou um novo propósito. Hoje, Bruna ensina Pole Sport com método, responsabilidade e sensibilidade, defendendo a importância da base, da progressão correta e da segurança.
Como professora no Studio Pole Glow e criadora da marca Pole Bruna by Bruna Weba, transforma cada aula em experiência, ajudando outras pessoas a viverem a mesma mudança que o pole trouxe para sua própria história.
O que você encontra dentro dos Manuais
Manual Nível 1
- arrow_right_alt+40 figuras e giros essenciais.
- arrow_right_altQR Codes com vídeoaulas exclusivas.
- arrow_right_altEspaço para anotações de combos.
Manual Nível 2
- arrow_right_alt+40 figuras intermediárias para evoluir.
- arrow_right_altQR Codes com acesso ilimitado.
- arrow_right_altGiros fluidos e figuras em dupla.
Disponível em 2 formatos para você
Versão Digital (PDF)
Versão Física Premium
Tudo o que você precisa para brilhar na barra e fora dela.
Além do método que transforma sua prática, desenvolvemos acessórios pensados para o dia a dia de quem ama o pole dance.
Combo Manuais 1 & 2
A coleção completa para sua evolução contínua.
Manual Nível 1
O guia essencial para seus primeiros passos.
Manual Nível 2
Desafios intermediários para elevar seu nível.
Ecobag Exclusiva
Estilo e praticidade para o seu dia a dia.
Grip de Alta Performance
Aderência total para treinar com segurança.
Bônus exclusivos para acelerar sua jornada
Bônus 1: Checklist de Evolução
- checkAcompanhe seu progresso visualmente.
- checkDefina metas claras.
Bônus 2: Guia de Planejamento
- checkEstruture sua semana de treinos.
- checkCombine força e flexibilidade.
Escolha o seu nível e comece a evoluir hoje
Não importa se você está dando os primeiros giros ou se já busca inversões complexas. Tenho o caminho desenhado para você.
Manual Nível 1
Para quem está iniciando ou quer consolidar a base com segurança.
- check_circle +40 Figuras essenciais passo a passo
- qr_code_2 Vídeoaulas exclusivas via QR Code
- edit_note Espaço para anotações de combos
Manual Nível 2
Evolução com progressão de técnica e desafios!
- check_circle +40 figuras intermediárias e combos
- check_circle Inversões (Gemini, Scorpion, etc)
- qr_code_2 Giros fluidos e figuras em dupla
lock Compra Segura via Hotmart
Perguntas Frequentes
Quem avaliou 📚Manual de Pole Dance?
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